#‏النعناع‬ ‫#‏بالشاي‬ ‫#‏فوائد‬ ‫#‏لا‬ ‫#‏متناهية‬

بواسطة دكتور جميل القدسي الدويك
‫#‏النعناع‬ ‫#‏بالشاي‬ ‫#‏فوائد‬ ‫#‏لا‬ ‫#‏متناهية‬
النعناع , تلك الأوراق الخضراء ذات الرائحة العطرة المميزة والذي يوضع في السلطة والعلكة والحلويات , هو واحدة من أعظم الريحان الذي خلقه الله سبحانه وتعالى طعما ونكهة ورائحة زكية وفوائد صحية , والذي يذكرنا دوما بكوب الشاي بالنعناع ذو الرائحة العطرة الجميلة , إذ تشير الدراسات إلى أن رائحة النعناع العطرية تفيد في التخلص من التعب والقلق والاكتئاب والإجهاد , ولذلك كنا ننصح بوضع زيت النعناع في صحن صغير قرب الوسادة من أجل تحقيق هذه النتائج الطيبة كما تشير الدراسات , وتشير دراسة حديثة إلى أن النعناع يزيد من القدرة على الانتباه والتركيز والقدرات العقلية , ففي دراسة أجريت على مجموعتين مجموعة تستخدم علكة غنية بالنعناع , كانوا أفضل تركيزا وانتباها وأداءا على المستوى العقلي من أولئك الذين لم يستخدمها , والنعناع غني بما يعرف باسم rosmarinic acid , وهي نفس المادة الموجودة في عشبة إكليل الجبل , وتشير الدراسات إلى فعالية هذه المادة في تخفيف الحساسية الموسمية سواء أكانت في الأنف أو في الصدر أو في الجلد , ولذلك كنا ننصح مرضى الأرتكاريا وحمى العلف والربو التحسسي بالإكثار من تناول النعناع ووضعه في السلطة خصوصا في المواسم التي تزداد فيها هذه الحساسية , من ناحية أخرى تشير الدرسات إلى أن مادة ال rosmarinic acid التي يتميز النعناع بغناه بها تحمل تأثيرا مضادا للالتهاب مما يجعل النعناع غذاء طيبا ومفيدا في الأمراض التي تتصف بقوة الآلية الالتهابية في حدوثها مثل الربو والتهاب المفاصل والتهاب المعدة والقولون والتهاب الجلد وغيرها , ومن قدرات النعناع كغذاء ذكي الرائحة أنها يساعد في إزالة الاحتقان وإذابة المخاط والبلغم , ولعل هذا ما يفسر لماذا كان النعناع أفضل غذاء وأفضل شراب في حالة البرد الشائع والتهاب الحلق والتهاب اللوزات وخصوصا إذا ما كان ساخنا , ونظرا لقدرة النعناع على إدرار العصارة الصفراوية التي تساهم في هضم الدهون والفيتامينات مثل فيتامين أ و دال وك , هاء ولذلك فهو يعتبر شرابا جيدا لمن يعانون من عسر الهضم وسوء الهضم وخصوصا بعد تناول الدهون كما تشير الدراسات التي أجريت في جامعة ميريلاند University of Maryland Medical Center كما تشير الدراسات أنه يساعد في تنشيط الغدد اللعابية والتي تساهم في إفراز الإنزيمات الهاضمة مما يساعد في الهضم بشكل أفضل , لمعرفة دور النعناع في القولون العصبي والتأثير المضاد للسرطان والصداع والرضاعة تابعوا التعليق التالي والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي