منتديات سيفن ستارز
عزيزى الزائر نتمنى ان تكون فى تمام الصحة والعافية نتمنا ان تسجل معنا وانشاء الله تفيدنا وتستفيد منا المدير العام لمنتديات سيفن ستارز
ثلاثة أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا...بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى.....الأردن.* >

منتديات سيفن ستارز
عزيزى الزائر نتمنى ان تكون فى تمام الصحة والعافية نتمنا ان تسجل معنا وانشاء الله تفيدنا وتستفيد منا المدير العام لمنتديات سيفن ستارز
ثلاثة أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا...بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى.....الأردن.* >

منتديات سيفن ستارز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
ارجو من الساده الاعضاء القدامى تعديل بيانتهم الشخصية
ياجماعة انصحكم بالدخول على المنتدى بالمتصفع العملاق Mozilla Firefox
مشاركتك بالموضوعات تعنى أنك قرأت قانون المنتدى ، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا الموضوع او الردود
تتقدم منتديات سيفن ستارز بأحر التهانى القلبية للأخت رونى المحامية المشرفة على المنتدى القانونى وذلك بمناسبة الزواج السعيد نسأل الله لها التوفيق فى حياتها وألف مليون مبروك لها ولزوجها الأستاذ /حسين إبراهيم حسين وعقبال البكارى وحياة سعيدة ملؤها التراحم والمحبة والقرب من الله
على السادة الأعضاء الإلتزام بالأقسام النوعية للمنتدى عند تقديم مساهماتهم حيث يكون كل موضوع داخل القسم الخاص به حتى يعطى الشكل المطلوب مع سهولة الوصول إليه لكل متصفح .فالموضوعات الخاصة بالمرأة داخل منتدى المرأة .والموضوعات التى تتحدث عن الإسلام توضع فى المنتدى الإسلامى   ...وهكذا ..ونشكر لكم حسن العمل .كما نشكركم على الأداء الممتاز داخل المنتديات..كما نحذر من الخوض أو التطرق لما يمس الغير أو التهجم أو إذدراء الأديان أو الخوض فى موضوعات سياسيه..المنتديات  أصلاً ..منشأة لتبنى وجهة النظر الأجتماعيه والإسلاميه لأهل السنة والجماعة دون التقليل من الغير بل الإحترام المتبادل..وللجميع ودون تميز بجنس أو نوع أو دين أو لون وشكراً لكم جميعاً...
إدارة المنتديات...سيفن ستارز.

 

 ثلاثة أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا...بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى.....الأردن.*

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت مصر
عضو stars
عضو stars
بنت مصر


اسم العضو : بنت مصر
الجنس : انثى عدد المساهمات : 1590
تاريخ الميلاد : 03/06/1980
تاريخ التسجيل : 03/04/2012
العمر : 43
المزاج عال العال

ثلاثة أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا...بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى.....الأردن.* Empty
مُساهمةموضوع: ثلاثة أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا...بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى.....الأردن.*   ثلاثة أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا...بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى.....الأردن.* I_icon_minitimeالسبت مايو 11, 2013 5:36 am

اقتباس :



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





ثلاثة أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/center]



كلنا
نعلم فوائد النوم باكرا و تأثيرها الجيد على الصحة والقلب , كذلك توجد
فوائد صحية كثيرة لتناول وجبة العشاء مبكرا سنعرض هنا بعضا منها وتأثيرها
الجيد على الصحة.



1- قياس
خصر أقل حجما : إن المباعدة بين وجبات الطعام أمر مهم , ولكن الأهم من ذلك
أن تأكل أكثر من وجبة خلال النهار لكي تسمح لجسمك بأخذ السعرات الحرارية
اللازمة , لذى تناول وجبة عشاء خفيفة في وقت مبكر لتحصل على جسم رشيق و صحة
ممتازة


2- أحلام سعيدة : تجنب تناول وجبات كبيرة في وقت متأخر من الليل لأن
تناولها في مثل هذا الوقت من الممكن أن يسبب عسر هضم وبالتالي تداخله مع
النوم, مما يؤدي إلى قلق وعدم الإرتياح خلال النوم مما يمكن أن ينتج عنه
أحلام مزعجة و إضطرابات خلال النوم


3- صحة أفضل : تشير الدراسات بأن من يأكل وجبات دسمة في وقت متأخر من الليل
يحتاج إلى المزيد منها بالإضافة إلى أنها تزيد من نسبة الدهون الثلاثية في
الدم, عندما تأكل يقوم جسمك بتحويل الطعام إلى سعرات حرارية التي تزيد منن
خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





[/center]






دعواتكم الطيبه




فاخر الكيالي
[/center]








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثلاثة أسباب تحفزك لتناول العشاء مبكرا...بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى.....الأردن.*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمسة نصائح للإستيقاظ بنشاط ...... بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى ..الأردن.
»  نصائح في الصحة عمرها 1500 سنة * لمن يحب أن يتعلم....بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى .....الأردن..
»  أسباب وعلاج إرتفاع الدهون الثلاثية**بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى**
» ما هي أسباب آلام الرقبة؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟ .بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى.**
» أسباب الإصابة بسرطان العظام وأعراضه الحمى والتعرق وفقدان الوزن *بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى*

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سيفن ستارز :: القسم الطبى :: الوصفات البلديةوالعلاج البديل-
انتقل الى: