"الهرم الغذائى الإرشادى للكبار"

الهرم الغذائى لكبار السن
الهرم الغذائي المعدل لكبار السن (Modified Food Pyramid for Older Adults)
إن كبار السن ( 70 عاما فأكثر ) يكون لهم احتياجات غذائية خاصة. و حيث أن تعاملهم مع الكمبيوتر و الانترنت للحصول على المعلومات قليل، لذلك فقد تم إصدار مؤخرا ( 27 ديسمبر 2007 ) صورة توضيحية للهرم الغذائي المعدل و المخصص ليناسب احتياجاتهم الغذائية بطريقة بسيطة و سهلة الفهم.
تستهدف النسخة التخطيطية الجديدة ل MyPyramid كبار السن ( 70 عاما فأكثر ) الأصحاء الذين يقوموا بأنشطة متوسطة و يعتمدون على أنفسهم. يستطيعون أن يتناولوا وجبات غنية بالفاكهة، الخضروات، الحبوب، منتجات الألبان قليلة الدسم و الخالية من الدسم، الأسماك، و اللحوم.
ما هي مميزات هذا الهرم الغذائي المعدل عن الهرم الغذائي الإرشادي الأصلي؟
الإرشادات مُقدمة بطريقة مُبسطة.
مصحوبة بنصائح عن كيفية الوصول للهدف الموصى به.
يقدم مقترحات لمجموعة من الأغذية من ناحية الكمية الكلية في اليوم.
يوفر نصائح على تعديل الوصفات للحد من السكريات الإضافية.
يلتزم بمعايير سلامة الأغذية.
يُقدم تحديات فريدة لكبار السن.
ما هي اختلافات الهرم الغذائي المعدل لكبار السن؟
يهدف الهرم الغذائي التخطيطي المعدل لكبار السن إلى تحسين فهم و استخدام الهرم الغذائي لكبار السن الذين يجدوا بعض الصعوبات في الحصول على المعلومات من خلال الإنترنت. و ذلك بطريقة بسيطة و سهلة الفهم.