(جدول بأوقات نوم الطفل وساعات المذاكرة التي يحتاجها بحسب عمره!)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]‏Adel Ansary‏ إلى إدارة السكرى .. ما قل و دل

****************

#أولادنا_و_الامتحانات

الحلقة 59 .. دقائق تربوية (جدول بأوقات نوم الطفل وساعات المذاكرة التي يحتاجها بحسب عمره!)

* لا شك في أنّ الجميع يجمعون على حب النوم ، و على حاجتهم إليه من أجل استعادة نشاطهم و حيويتهم في اليوم التالي ؛ لكن قلة من هم على يقين بـ فوائد النوم الصحية ، و بخاصة للأطفال في مرحلة النمو .. و في كلتا الحالتين ؛ أنت كأم طبعاً تطرحين على نفسك بعض التساؤلات المتعلقة بمواعيد نوم طفلك .. في أي ساعة أرسله الى الفراش؟

* هل تتغير ساعات النوم التي يحتاجها بحسب عمره؟ ، و ماذا عن المذاكرة؟ .. هل أوقات المذاكرة تختلف أيضًا بحسب سنّ الطفل؟ .. أسئلة كثيرة تطرحينها سنجيبك عنها من خلال الجدول المدرج في المقال التالي.

* جدول بأوقات نوم الطفل وساعات المذاكرة التي يحتاجها بحسب عمره!

* بين عمر الـ5 والـ 7 سنوات طفلك بحاجة لـ 9 ساعات و نصف تقريبًا من النوم ؛ لذا إن كان يستيقظ في السادسة صباحًا يكون الوقت المثالي لخلوده الى النوم في تمام السابعة و النصف مساءً تقريباً ، بالإضافة الى 15 دقيقة متصلة من المذاكرة يوميًا.

* اما بين 7 و9 سنوات فيحتاج الطفل الى ساعات النوم نفسها من أجل نموه ؛ لكن يمكنك أن تزيدي وقت المذاكرة حتى نصف ساعة متصلة.

* من 9 الى 12 عامًا يحتاج الطفل الى 9 ساعات من النوم ، و يمكنه المذاكرة ساعة متصلة ؛ قبل أن يأخذ قسطًا من الراحة و يعاود الدرس مجدداً.

* من 12 الى 15 عامًا يحتاج طفلك للنوم 8 ساعات و نصف متصلة ، و يستطيع المذاكرة لساعة و نصف على التوالي.

* و أخيرًا من 15 عامًا و ما فوق ، 8 ساعات من النوم كافية لطفلك ، و قد بات في هذا السن قادرًا على المذاكرة لساعتين متتاليتين.

» اليود من المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات معتدلة*بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى*
» فوائد الخضروات الداكنة(الخضروات الورقية داكنة اللون تحتوي على معظم المعادن التي يحتاجها الجسم)
» كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟
» الأعمال التي تثقل ميزان المؤمن يوم القيامة والأعمال التي تخفف من الميزان
» هذه قصة الثورة الفرنسية التي دائما تستخدم كمثال للثورة التي (يجب) أن يكون لها ضحايا من أجل لا شيء !!!