ستة قواعد ذهبية لعلاج الوسواس القهرى

Shaban Mobarak

***************

ستة قواعد ذهبية لعلاج الوسواس القهرى

يعانى كثير من مرضى الوسواس القهرى من الأفكار التسلطية التى تقتحم تفكير المريض مع علمه بأنها أفكار سخيفة، ولكن لا يستطيع مقاومتها وغالبا ما يضطر إلى أداء طقوس حركية حتى يقلل من شعور التوتر والقلق الذى يشعر به الشخص حين تتسلط عليه الأفكار.

وعن أنواع الوساوس وكيفية التغلب عليها تقول الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس هناك أنواع كثيرة يعانى منها المريض مثل وساوس الصلاة والوضوء، والعيب فى الذات الإلهية ووساوس الطهارة والنظافة والتنظيم والترتيب ويحتاج المريض فى المقام الأول إلى العلاج الدوائى والسلوكى مع العلاج الذاتى، وهو جزء رئيسى، للعلاج يقوم بتعليم المريض كيفية التعامل مع الأفكار الوسواسية والطقوس الحركية بشكل يومى، وذلك عن طريق خطوات ست تعرف بالخطوات الذهبية وهى.

1- أوقف الفكرة الوسواسية: إذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفها ولا تسترسل بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور فى عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به.

-2 اعرف الفرق وأعد التسمية:

وهى أن تتعلم التمييز بين الأفكار الوساوسية المستحوذة على تفكيرك والتى تضطرك إلى عمل أفعال قهرية، والأفكار الواقعية فمثلا فكرة خروج ريح بالصلاة مما يترتب عليه إعادة الصلاة قد تكون فكرة صحيحة إذا سمعت صوتا أو هناك رائحة صدرت عنك، ولكن إذا لم تتوافر لها هذان الشرطان فليس هناك داع لإعادة الصلاة، ففكرة أن صلاتى غير صحيحة تكون فكرة وسواسية.

فالتفرقة بين الأفكار وإعادة تسميتها يعتبر الهدف الأول للعلاج لرفع إدراك الواعى بأن هذه الأفكار المتطفلة إنما هى أعراض الوسواس القهرى.

3- أعد التقييم: الإدراك العقلى بالأفكار الوسواسية يجعلك تردد كلما كلمة "هذه الفكرة هى مجرد وسواس"، كلما ألحت عليك الفكرة "هذا الإلحاح هو مجرد إلحاح قهرى" مما يزيد من مقاومة الأفكار وتتولد قوة المراقبة فى الداخلية والتى تعطى كل شخص القابلية لمعرفة الفرق بين ما هو حقيقى وما هو مرضى.

4- أعرف المرض: علاج المرض يبدأ بمعرفته الوسواس القهرى مرض نفسى يتضمن خللا فى الاتصال بين الجزء الأمامى من المخ (المسئول عن الإحساس بالخوف والخطر) والعقد العصبية العميقة التى تتحكم فى قدرة المرء على البدء والتوقف عن الأفكار.

ويرتبط الاضطراب بنقص الناقل العصبى المعروف بالسيروتونين بشكل أساسى. الأفكار الوسواسية هى مجرد إشارات زائفة تأتى من المخ ولا تستطيع أن تتحكم فيه، والسلوك القهرى هو رد الفعل لهذه الأفكار الملحة.

أقول هذا لأن كثيرا من المرضى يرجع هذا إلى ضعف الإيمان ويصاحبهم شعور بوخذ الضمير خصوصا فى مرضى الوساوس الدينية.

5- واجهة نفسك بحزم: واجه الوساوس فى عقلك بطريقة حازمة، ابدأ بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودرب نفسك للقول: "أنا أشعر أن يدى وسختين، إنما أعانى من وسواس أن يدى وسختين. "إذن لا داعى لغسيل اليدين لأن يدى نظيفتان وهذه أفكار متطفلة.

6- اقبل وجود الفكرة وعش معها: غالبا ما يرفض المريض وجود أى أفكار وسواسية فى حياته وخصوصا بعد ما يصل إلى مرحلة واضحة من التحسن فيحاول التخلص من الأفكار الملحة الباقية وهنا يفضل أن يقبل الأفكار الملحة ويتعايش معها مع التأكيد أنها أفكار وسواسية لا أكثر ولا أقل.

Shaban Mobarak

‏******************

علاج الوسواس القهري

***************

مرض الوسواس القهري مرض خطير انتشر بين الشباب من الذكور والاناث لضعف الايمان واليقين وسيطرة الشياطين على عقولهم نتيجة المعاصي والذنوب والابتعاد عن علوم القران والحديث في محاربة هذا الامر الخطير واعلم بان الامر يعود لهذه الاسباب:

1 عدم الالتزام بالطهارة والوضوء والصلاة.

2 الانغماس في الملذات والشهوات وهي كثيرة جدا

3 ضعف الايمان امام الصدمات وهذا يؤدي الى الكفر نتيجة سيطرة الشيطان في هذه اللحظة.

وهذه العوامل تؤدي الى سيطرة كاملة على الانسان وتشتيت امره وفكره نتيجة سيطرة فكرة معينة تزداد مع المدة الزمنية اذا لم يلجا الى التحصين بقراءة القران واحاديث الرسول عليه السلاموهذا يؤدي الى التالي ::

1 تحطيم النفس

2 التهاون في علاجه يؤدي الى نوع من الهوس والجنون

3 اقدام بعض المرضى بالانتحار

4 عشق الرذائل بدلا من الفضائل لتحقيق الذات او التنفيس عنها حتى لو كان ذلك في القتل او السرقة او الاعتداء على الاعراض

5التمتع بالعناد وخاصى عقوق الوالدين وعصيان كل من ينصحه الى الخير

6 يلعب الشيطان دوره مع مريض الوسوسة فيدفعه الى الكفر بالذات الالهية والطعن في الدين وهذا اليوم كثير .

ومن علامات هذا المرض واثاره الظاهرة على المريض:

الارق و عدم الاطمئنان و كثرة الشك في كل من حوله

و اصفرار الوجه وغور العينين و شخصية مهزوزة لا تجرؤ على المواجهة و سيطرة فكرة معينة على ذهنه و غالبا تأتيه الوسوسة قهرية اي مسموعة في اذنيه و كثرة الحركة التي لا فائدة منها كدخوله الحمام كثيرا والذي هو مسكن للشياطين الحساسية النفسية المفرطة.

فهل ترىـــ اخي المسلم ــ ان علاج هذه الحالات تكون بالعقاقير كما يصر علماء النفس ...؟ ان العقاقير مهدئةــ ما لم تكن مخدرة ــ اذا ليس هناك حل سوى العلاج القرآني والايماني ليعيد الى هذه الشخصية قوتها ويحفظ لها توازنها وقد نجحنا بفضل الله في كثير من الحالات ــ والحالات الصعبة ــ بالبنامج القرآني والجو الايماني الذي يجب ان يتوفر للمريض متابعته.

واوجه هذه النصائح لمرضى الوسواس القهري داعيا الله ان ينتفعوا بها لتعينهم على هذه المعركة الخطرة مع الشيطان :

1 حث المريض على قراءة القران او سماعه

2 حث المريض على الصلاة في المسجد وحضور الجماعة

3 حث المريض على حضور جلسات الوعظ في المساجد او سماعها

4 حثه على ان يدرب نفسه على الخشوع في الصلاة

5 حثه على اطالة السجود والاستغفار فيه فانه يقهر شيطانه ويخسأ وسوسته

6 تدريب المريض على الاسترخاء المؤدي الى النوم

7 خروج المريض الى الاماكن الفسيحة والطبيعة الخلابة ليتفكر في خلق الله وليتدبر ايات الله في الكون فان ذلك يرسخ ايمانه ويريح نفسه.

وهنا ان شاء الله اضع برنامجا مفيدا في علاج مثل هذه الحالة وقد عالجت به كثيرا من الحالات مع متابعتها للرقية الشرعية والله الشافي والمعافي :

1 الالتزام الكامل بالصلاة والوضوء والطهارة والنوم على وضوء وذكر.

2 ازالة الصور والتماثيل من البيت لنهي الرسول عن ذلك .

3 قراءة هاذا البرنامج بعد كل صلاة يوميا لمدة 21 يوما مع قراءة سورة البقرة يوميا بنية الشفاء والتحصين :

1 قراءة سورة الفاتحة ++اية الكرسي ++اخر ايتين من سورة البقرة و اخر 10 ايات من سورة ال عمران

اخر 7 ايات من سورة يس و سورة الانشراح و الزلزلة و المعوذات الثلاث .

2فسيكفيكهم الله وهو السميع العليم {{ 10 مرات}}

3 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم {{10 مرات }}

4 وقل جاء الحق وزهق الباطل ان الباطل كان زهوقا {{10 مرات }}

5 لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين {{10 }}

6 ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين {{10 }}

7 رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين {{ 10 مرات }}

8 الصلاة الابراهيمية {{10 مرات }}

9 كثرة الاستغفار فانه يهلك شيطان الوسوسة

يقرا هذا الترتيب بعد كل صلاة وقبل النوم ومع قراءة كل سورة او اية يتفل في يديه 3 تفلات ويمسح الجسم ابتداءا بالراس والوجه والصدر والجسم وتقرا على ماء يشرب منه ويدهن الراس والوجه والصدر او يغتسل بالماء وهذا افضل رش الجسم بالماء المقروء عليه بقدر 2 لتر يوميا والاكثار من شرب هذا الماء المرقي.الاستمرار والمتابعة مهم جدا لمدة 3 اسابيع واعطائي النتيجة والمتابعة لما يحدث .

انصح كل مريض ايضا بقراءة سورتي الرعد ++ق ++البينة يوميا ففيهم خير عظيم

شفاك الله وعافاك من هذا الامر وطمان قلبك بذكر الله وكثرة الاستغفار والاستعاذة من شتات الامر و وساوس الصدر

منقول

» ما أشكال مرض الوسواس القهرى؟
» قواعد ذهبية في فن الطبخ *
» يصلح لعلاج النوع الجينى الرابع.. رسمياً.. طرح عقار "سوفالدى" لعلاج فيروس "سى" بتصديق من "FDA"*
» الفرق بين وسواس الشيطان والوسواس القهرى
» نصائح ذهبية للآلام اليومية