المشي يساعدك على الحفاض على الذاكره

المشي قد يُساعد على الحفاظ على الذاكرة والوظائف الإدراكية للدماغ




قالت دراسة من لوس أنجلوس "بأن المشي يعزز الصحة البدنية لكنه أيضاً قد يُساعد على الحفاظ على الذاكرة وكذلك القدرات العقلية للدماغ لسنوات".
وقالت الدراسة التي نُشرت يوم الأربعاء 20 أكتوبر في المجلة العصبية الالكترونية بأن " دراسة على 299 رجلا وامرأة ، بمعدل عمر 78 عاماً والذين تمت متابعتهم لمدة تسع سنوات ووجدت هذه النتائج من هذه الدراسة. وقال الباحث الرئيس للدراسة ؛ بروفسور كريك أري**ون "إن حجم الدماغ يتقلص مع التقدّم في العمر، والذي قد يؤدي إلى تأثر وظائف الدماغ وبالذات التركيز والذاكرة " و أضاف " إن النتائج تُشجّع على المشي و الرياضة البدنية عند كبار السن لأن هذا يعد بالحد من الخرف ومرض الزهايمر".
وقالت سوزان سورنسن من جمعية الزهايمر " إن الاشعات المقطعية أظهرت بأن كبار السن الذين يمشون بين ستة إلى تسعة أميال يكون لديهم حجم الدماغ أكبر".