نصائح مهمة لصحتك وجمالك ورشاقتك..

تاريخ التسجيل : 31/12/1969

الليمون صديق لكعب القدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الليمون صديق لكعب القدم
إذا كانت هناك بعض المناطق في البشرة تتأثر بمرور الزمن تأثيراً سلبياً، فالأطراف سوف تعاني من ذلك بسرعة أكبر. ونتيجة لذلك، كثيراً ما يعاني كعب القدم من الجفاف والتشقق، لذا فإنه يحتاج للعلاج والتغذية.

قبل أي شيء، ابدأي بفرك جانبيّ الكعب بالليمون. فالليمون غني بالأملاح المعدنية وفيتامين سي C كما أنه حامضي جداً. افركي الجلد الميت مباشرة بنصف ليمونة وتمتعي بتأثيرها المُنعِّم للبشرة الجافة.
تقوية عضلات البطن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لتكوني قادرة على الحفاظ على وسط نحيف ومعدة مستوية وجميلة، يجب أن تمرني عضلات بطنك بانتظام.

لتقوية عضلات البطن بفعّالية، استلقي على الأرض والجزء العلوي من الجسم مرتفع قليلاً ويداك خلف رأسك. ارفعي ساقيّك فوقك وهما مضمومتيّن ومشدودتيّن. اخفضيهما تدريجياً بحيث تصبح الزاوية بين ساقيّك وجسمك 40 أو 45 درجة مع التأكد من أنهما مشدودتيّن ومضمومتيّن. عودي للوضع الأصلي ثم كرري الحركة. ابدأي في عمل سلسلة من 5 حركات ثم 10 ثم 15 ثم 20.

وسوف يمنحك الانتظام في هذا التمرين معدة مشدودة وجميلة.
بثور حمراء غير مؤلمة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تظهر القروح الباردة غالباً نتيجة الإصابة بالمرض أو الإرهاق الشديد أو التعرض للشمس. وغالباً ما يصاحبها إحساس بالحرقان وهو إحساس مؤلم قليلاً.

لتهدئة هذا الإحساس بالوخز وكذلك مقاومة ظهور هذه البثور الحمراء الصغيرة، يمكنك أن تضع طبقة رقيقة من الفازلين. والأفضل أن يتم وضع الفازلين باستخدام قطعة قطنية حتى لا تنتشر الفيروسات النشطة على البشرة.

علاج حرقة المعدة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تنتج أمراض حرقة المعدة والتهابها والتهاب الأمعاء غالباً عن الإفراط في الطعام، لذا فإنه عند الإصابة بها، يجب تجنب الطعام الدهني والتوابل والكحول والتبغ. كما يتسبب الإجهاد أو البكتيريا أو الوزن الزائد في الإصابة بحرقة المعدة. ويُنصح بتناول الطعام التالي لعلاج هذه الأمراض: البابونج والكرنب والكمون وبلسم الليمون والنعناع والعرق سوس. وهناك أيضاً علاج آخر فعّال وبسيط، وهو عبارة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مُذابة في كوب ماء.
ضاحك

» نصائح مهمة تهمك..
» 10 نصائح مهمة.. للإقلاع عن التدخين
» نصائح مهمة للطلاب قبل الاختبارات ..
» نصائح مهمة للطلاب قبل الاختبارات **
» نصائح مهمة للطلاب قبل الاختبارات