الفوائد التى لاتحصى لصحتك.

فوائد لصحتك

(1)
البرشوم أو البرشومي هو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 3 أمتار وله
سيقان كبيرة تغطيها الأشواك، تعد الطائف ومنطقة عسير من أفضل الأماكن
إنتاجا للبرشوم والذي تعتبر ثماره من الفواكه المغذية التي تحتوي على مواد
سكرية وهلامية وفيتامينات ومعادن، وتستخدم أزهاره لمشكلات المعدة والأمعاء
إضافة إلى فعاليته في علاج تضخم البروستاتا (د.جابر القحطاني)
(2)
(الكاروتينات)
هي المواد الكيميائية النباتية التي تجعل الطماطم حمراء والذرة السكرية
صفراء والمشمش برتقاليا ونفس الشيء بالنسبة للخضراوات ذات الأوراق الداكنة،
وتفيد هذه المواد في محاربة الكولسترول وتعزيز صحة القلب ، وأفضل طريقة
للحصول على (الكاروتين) تناول 5 إلى 9 حصص غذائية من الفواكه والخضراوات
يوميا (د.جابر القحطاني)
(3)
مشاكل المعدة والأثني عشر قد يكون سببها
عدة أشياء أبرزها جرثومة المعدة ، ولتخفيض آلامها تؤخذ ربع ملفوفة وحبة
جزر وتنظف جيدا وتقطع إلى قطع صغيرة ثم توضع في الخلاط ويضاف لها كوب ماء
وتخلط جميعا وبعدها يشرب هذا العصير يوميا قبل وجبة الغداء مباشرة (د.جابر
القحطاني)
(4)
تشير الإحصائيات المحلية أن أكثر السرطانات انتشارا
عند السعوديات هو سرطان الثدي ، وذلك يرجع لعدة أسباب منها استهلاك الدهون
الحيوانية والتي تؤثر على مكونات غشاء الخلية، وينصح بتناول الخضار
والمكسرات للحد من حدوث السرطان (د.رشود الشقراوي)
(5)
الألياف لها
العديد من الفوائد الصحية للجسم كعلاج للإمساك وأيضا تساهم وتحد من ارتفاع
الكوليسترول والدهون الثلاثية والسمنة، وقد يؤدي استهلاك الألياف العالي
إلى حدوث آلام معوية مثل الشعور بالانتفاخ والإسهال، و أوضحت الأبحاث أن
استهلاك الألياف قد يؤدي إلى التقليل من امتصاص بعض العناصر المعدنية
المفيدة (د.رشود الشقراوي)
(6)
ارتفاع حمض اليوريك أو ما يسمى "داء
النقرس" من الأمراض التي يمكن أن تعالج بعمل نظام غذائي بدون الحاجة إلى
عقاقير طبية وخصوصا إذا تم اكتشافه في مراحل متقدمة فالتقليل من البروتينات
هو من أهم خطوات العلاج وهذا لا يعني المنع ولكن يمكن تناولها بكميات
معينة (د.رشود الشقراوي)
(7)
يعتبر مرض الربو من الأمراض الشائعة
ويصيب المجاري التنفسية ويؤدي التهابها ومن ثم تضييقها وزيادة حساسيتها
,ومن المهم معرفة أن الربو ليس له علاج قاطع ونهائي وذلك لوجود عاملين
مهمين في تكوينه هما الاستعداد الوراثي والمحسسات الخارجية (د.أحمد باهمام)
( Cool

السهر
وقلة النوم تزيدان الوزن عند المراهقين ، وهذا ما أظهرته دراسة حديثة حيث
ثبت وجود علاقة قوية بين الإكثار من شرب القهوة ونقص ساعات النوم من جهة
وزيادة الوزن من جهة أخرى
بواسطة

(د.أحمد باهمام)

» لم حرم الله أكل الطيور الجارحة وأكل الحيونات التى لها التى لها أنياب
» التمر فوائد لاتحصى..
» ¨ لصحتك / الاغذية المفيدة في حرق الدهون
» فـوائد االثـوم مع الزبادي لصحتك.
» نصائح مهمة لصحتك وجمالك ورشاقتك..