طرق...علاج_ارتشاح_الركبة_بالأعشاب.

Shaban Mubarak

****************

#علاج_ارتشاح_الركبة_بالأعشاب.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ارتشاح الركبة :

☆☆☆☆☆☆

تعدّ الركبة أكثر مفاصل الجسم عُرضةً للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية لأسبابٍ مختلفةٍ والتي من أهمّها السُمنة والضغط الزائد، ومن هذه المشاكل ارتشاح الركبة أو ماء على الركبة وهو التهابٌ في الغشاء المبطّن لمفصل الركبة والذي يسمّى الغشاء السينوفي مما يؤدي إلى زيادة كمية السائل الزلاليّ الكثيف الذي يُفرزه وتبقى هذه الإفرازات محبوسةً داخل الركبة مسببةً الألم الشديد، ومن وظائف السائل الزلالي الحفاظ على ليونة الحركة ومنع الاحتكاك، ونقل المواد العناصر اللازمة لتغذية الغضاريف وأيضاً امتصاص الصدمات التي تتعرض لها الركبة، يمكن حدوث ارتشاح الركبة بسبب مرض خشونة المفاصل والروماتيزم

اعراض ارتشاح الركبة :-

***************************

انتفاخ في منطقة الركبة بشكلٍ ملحوظٍ، ومن الممكن أن يحدث تضخّمٌ في منطقة أسفل الساق.

ارتفاع حرارة المنطقة.

احمرار شديد في منطقة الركبة.

وجود صعوبةٍ أو عدم القدرة على تحريكها.

وجود ضغط كبير على الركبة.

علاج ارتشاح الركبة بالأعشاب :-

**********************************

يعدّ مفصل الركبة من أكثر مفاصل الجسم استخداماً وأكثرها حركةً وأيضاً أكثرها تعقيداً، وعند التعرّض للإصابة بارتشاح الركبة فإنّ ذلك يعيق حركة الجسم بالكامل فهو يساعد الجسم على الاعتدال و الانحناء والالتواء وهناك أكثر من طريقةٍ لعلاجه بالأدوية وبعض الحالات تتطلّب التدخّل الجراحيّ كما يمكن اللجوء للأعشاب والمواد الطبيعية كعلاجٍ بعيدٍ عن الأدوية وآثارها الجانبيّة

ومن طرق علاج ارتشاح الركبة بالأعشاب:-

************************************** ★الزنجبيل والكركم :-

********************

مزيج الكركم والزنجبيل لديه قوة مضادة للالتهاب ومدرة للبول. فبعد تناوله ، يعمل هذا على تهدئة الألم الناتج عن تراكم السوائل في الركبتين.

ومركباتها تقلل من إنتاج الإنزيمات التي تسبب الالتهاب. وفي الوقت نفسه ،تعمل مركباتهم ايضاً علي تقليل خشونة الركبة حيث تعمل علي الحفاظ علي المفاصل وتليينها وتقليل الاحتكاك الداخلي بها.

المكونات :-

-----------------

2 كوب من الماء

1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

ملعقتان كبيرتان من العسل

التحضير :-

------------------

قم بتسخين الماء. عندما يبدأ في الغليان ، أضيفي مسحوق الزنجبيل والكركم.

قلل الحرارة واتركها تتعلق لمدة دقيقتين إضافيين.

صفي السائل من خلال مصفاة. قم بتحليته بالعسل وقسمه إلى حصتين أو ثلاث حصص ليتم تناولها خلال اليوم.

★ بذور الأفوكادو والصبار :-

********************************

هذا العلاج مع بذور الأفوكادو والصبار هو منتج يستخدم موضعياً. لديها خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. بعد تطبيقها ، يزيد ذلك من وصول الدم حول ركبتيك للتحكم في التورم.

المكونات :-

----------------

1 أفوكادو

3 ملاعق كبيرة من الصبار(الالوفيرا)

1 ملعقة كبيرة من العسل

التحضير :-

-----------------

في البداية جفف بذور الأفوكادو وقم بسحقها حتى تحصل على مسحوق.أو من الممكن شرائها جاهزة من عند العطار.

بمجرد الحصول على هذا ، قم بمزجه مع هلام الصبار والعسل.

بعد الحصول على خليط ناعم ، افرك هذا على ركبتيك مع تدليك لطيف.

اتركه يمتص لمدة نصف ساعة ثم اغسلها.

استخدمه ما يصل إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

★زيت الزيتون والثوم :-

************************

يعتبر زيت الزيتون والثوم حلفاء كبيرين عند مكافحة الالتهاب الناجم عن احتباس السوائل.

حيث أن مركباته النشطة تبطئ الاستجابة الالتهابية للجسم. في الوقت نفسه ، فإنها تحفز الدورة الدموية الخاصة بك لتخفيف ألم الركبة المصابة.

أفضل شيء هو أنه يمكنك الحصول على آثاره من خلال تناوله وأيضاً دهانه خارجياً.

المكونات :-

---------------

8 فصوص من الثوم

1/2 كوب من زيت الزيتون

التحضير

قطع فصوص الثوم إلى شرائح رقيقة ووضعها في وعاء زجاجي.

أضف زيت الزيتون. تأكد من تغطية الثوم بالكامل.

اتركيها تنقع لمدة أسبوع. بعد هذا الوقت ، تناول ملعقة طعام منها قبل تناول الإفطار كل صباح.

اختياريا ، خذ كمية صغيرة من هذا وقم بتسخينه في الميكروويف أو علي نار هادئة. ثم ضعيها على ركبتيك.

استخدم هذا العلاج حتى ثلاث مرات في الأسبوع.

★شاي الهندباء. :-

******************

إن خصائص إدرار البول من الهندباء هي جيدة لعلاج هذه المشكلة في الركبة. وهذا يشمل الألم والتورم الذي يصاحب انتفاخ الركبة.

تساعد المركبات الموجودة بالهندباء على ترطيب وتسكين و تخفيف تصلب المفاصل. في الوقت نفسه ، فإنها تشجع على التخلص من احتباس السوائل.

المكونات :-

-----------------

1 ملعقة كبيرة من الهندباء

1 كوب من الماء

التحضير

أضف الهندباء إلى الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة.

بعد هذا الوقت ، صفيها في مصفاة واشربها.

كرر ذلك حتى ثلاث مرات في اليوم.

★ كمادات الميرمية :-

**********************

يعتبر هذا العلاج مهدئ ومضاد للالتهابات لتخفيف ألم الركبة في فترة زمنية قصيرة. وهو يتألف من إعداد الكمادات بشاي الميرمية.

فهذا النبات يساعد على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة. كما يشجع على الحد من احتباس السوائل.

المكونات :-

---------------

3 ملاعق كبيرة من المريمية

1 كوب من الماء

التحضير:-

-------------

أضف المريمية إلى الماء المغلي. بمجرد تجهيز الشاي ، تنقع ضمادة نظيفة في السائل.

ضع الكمادات مباشرة على الركبة المصابة. اتركها لمدة 20 دقيقة

كرري الطريقة كل ليلة قبل النوم.

هل لديك التهاب في الركبة؟ اختر أيًا من العلاجات التي عرضناها لك. للعمل علي مكافحة الأعراض الخاصة بك بمساعدة هذه الأعشاب الطبيعية.

ومع ذلك ، إذا كنتي لا تحصلي على التحسن بسرعة ، تحدثي مع طبيبك فمن الممكن ان تكوني مصاباً بقطع في احد غضاريف الركبة أو أوتارها وهذا لا يتم علاجه بالاعشاب بل يجب التدخل الجراحي لعلاجها.

★الزنجبيل :-

***************

يحتوي على خواصّ علاجيّةٍ كبيرةٍ تساعد في التخلّص من الالتهاب من خلال الحرص على إضافته إلى جميع الوجبات أو شربه مع الماء يومياً، كما بالإمكان استعمال زيت الزنجبيل كمرهمٍ لدهن منطقة الركبة المتورّمة لتخفيف الألم.

★القرفة :-

**************

تُضاف ملعقةً من القرفة المطحونة مع ملعقةٍ من العسل إلى كوب ماء ويُشرب يومياً على الريق، أو خلط القرفة مع العسل ودهن المنطقة المتألمة به.

★بذور الكتان :-

*****************

يمكن تناول البذور كما هي أو طحنها وإضافتها إلى الطعام اليوميّ أو استخدام زيت بذور الكتان في تدليك ودهن منطقة الالتهاب.

★الكركم. :-

****************

يعمل على تهدئة الالتهاب والتخفيف من حدة الألم بمجرّد إضافته إلى الطعام أو شرب الحليب مع القليل من الكركم أو استعمال زيت الكركم مع الملح كمرهم.

★البقدونس :-

*****************

شرب فنجانٍ من مغلي البقدونس يساعد في علاج آلام ارتشاح الركبة.

★الشمر. :-

*************

يُغلى ويُشرب مغلية يومياً كوبٌ في الصباح وآخر في المساء.

الميرمية، شربها وحدها أو مع الشاء يساعد كثيراً في التخلص من السوائل المتجمّعة.

★الجرجير :-

*****************

شرب عصير الجرجير بعد الوجبات 3 مراتٍ يومياً.