ريجيم المصابين بالكرش لمدة أسبوعين.**

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ريجيم للتخلص من الكرش بفترة قياسية – تخسيس الكرش,

شد البطن

ريجيم المصابين بالكرش لمدة

أسبوعين

..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات.

يشير الأطباء إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.
ويؤكد الأطباء إلى أن ممارسة تمرينات
الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
الكبير نهائيا وعلى الله التوفيق .

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الأطباء كالآتي

الإفطار

- 2 ثمرة
فاكهة متنوعة “ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو”.. ويفضل كوب
عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل “شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون
سكر”.

الغداء

- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة “بدون زيت”.

العشاء

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
و من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.

والتوفيق من الله في كافة أمور الحياة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[center]دعواتكم الطيبه

فاخر الكيالي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[/center]

» ريجيم المصابين بالكرش لمدة أسبوعين..
» نظام ريجيم البروتين الحيوانى "أكذوبة"
» •°¨ ريجيم شراب الليمون .. هدية رائعة لمن يستحقها
» ريجيم شراب الليمون .. هدية رائعة لمن يستحقها*
» الوصفة السحرية للتخلص من الوزن الزائد * ريجيم الماء**