خمسة حميات غذائية بسيطة لخسارة الوزن

تاريخ التسجيل : 31/12/1969

خمسة حميات غذائية بسيطة لخسارة الوزن
*******************************

إن رغبت بخسارة الوزن قبل حفل الزفاف ولا تستطيعين تحمل الحميات الغذائية الصارمة، يمكننا مساعدتك من خلال بعض الخدع الغذائية لتتمكني من خسارة بضعة كيلوغرامات.

الماء والليمون: يساعدك شرب 3 لتر من الماء والليمون على التخلص من سموم الجسم والكبد، ويسرع من عملية الأيض.

تناول السلطة يومياً: يقلل تناول السلطة يومياً من السعرات الحرارية المتواجدة في وجبة الغداء، يمكنك إضافة قطعة من اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك للحصول على كمية البروتين المطلوبة.

عصير الخضراوات: يزودك عصير الخضراوات بالطاقة، ويشعرك بالشبع في نفس الوقت.

لا لطعام الحمية الغذائية: الرغبة في خسارة الوزن لا يعني تناول طعام الحمية الغذائية القاسي، اختارو بدلاً من ذلك الأطعمة التي تحتوي على الفائدة الغذائية والصحية.

تناول اللوز: تناول من 20 إلى 25 حبة لوز يومياً كوجبة خفيفة، يبقي مستوى السكر في الدم ثابتاً، ويشعرك بالشبع على مدار اليوم.

» أدوية تخسيس أو عقاقير خسارة الوزن كلها عوامل دوائية تقلل أو تتحكم في الوزن.
» طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم ، كيفية خسارة الوزن الزائد ، طرق فعالة للتخسيس
» 26 فائدة غذائية في كوب الزبادي
» معلومات غذائية هااااااامة عن اللحم
» البروبايوتيك، عوامل غذائية للحفاظ على الحياة