للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة..

تاريخ التسجيل : 31/12/1969

[center]للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة

لم يعد
الريجيم هو الوسيلة الوحيدة لإنقاص الوزن، بل توجد وسائل أخرى بديلة لنظم
الريجيم القاسية، من أهمها التخلص من عادة إدمان الطعام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وهذه الوسيلة لا تعني إطلاقاً التجويع من أجل إنقاص الوزن الزائد، بل تعنى تنظيم
عدد محدد من الوجبات الغذائية الرئيسية وتناول الخضراوات والفاكهة عند الشعور
بالجوع.
وللتخلص من عادة إدمان الطعام، ينصح الأطباء اليابانيون بمضغ الطعام 30 مرة
للمحافظة على الصحة..
وأشار الأستاذ يوشيهارو موكاي في كلية طب الاسنان بجامعة "شووا" في
طوكيو، إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت أن الأطفال الذين يمضغون طعامهم بين 20 و30
مرة يبتلعون الطعام بسلامة ويسرع ذلك نمو الأسنان لديهم، كما يساهم مضغ الطعام
في مكافحة البدانة لدى الراشدين ويمكنهم من الاستمتاع بالنكهات وتسهيل عملية
الهضم.
كما أكدت دراسة فرنسية أن مضغ الطعام جيداً يساعد علي الاحساس بالشبع من 15 إلى
20 دقيقة، وبذلك يساعد على خفض الوزن.
وأوضحت الدراسة أن المضغ يعد أفضل وسيلة لعملية الهضم والتخلص من الانتفاخ وآلام
المعدة، كما أنها تساعد على مرور الأكسجين إلى المخ وسريان الدم في الأوعية الدموية.

[/center]

» كيف تقى نفسك من السرطان من خلال طعامك؟ *بقلم الأستاذ/فاخر الكيالى*
» [•°¨ نصائح للمحافظة على ذاكرتك¨°•]
» #الألوان_و_تشخيص_الأمراض الحلقة الأولى .. (لون البول و صحتك)
» أهم النصائح للمحافظة على قلبك
» **#القوس_الأبيض_على_أظافرك** هو مؤشر مهم على صحتك